четвёртая неделя марафона: продуктовая корзина и отёки
Теория: Вы узнаете, сколько вам нужно калорий, чтобы изменять свой вес Практическое задание: Посчитаем, сколько калорий вы съели за неделю и сделаем выводы
Теория: Отдыхаем от подсчётов Практическое задание: Составляем рассказ из смайлов на тему: "Я и похудение"
Теория: Как понять, что есть отёки? Практическое задание: Как возникают отёки. Смотрим видео № 1 из нашего цикла
Теория: Как узнать есть ли у вас отёки? Практическое задание: Как избавиться от отёков. Смотри видео № 2 из нашего цикла
Теория: Правда или вымысел: Пить во время еды вредно Практическое задание: Смотри видео № 3 из нашего цикла. Развеиваем сомнения
Практическое задание + Список продуктов на 5-ю неделю. Воскресенье - выходной!
ТАРИФЫ четвёртой недели
1000 рублей
Продуктовая корзина Практические задания Лекции экспертов Общение в комментариях Проверка практических заданий Доступ в чат с единомышленниками
Классика
500 рублей
1500 рублей
Продуктовая корзина Практические задания Лекции экспертов Общение в комментариях Проверка практических заданий Доступ в чат с единомышленниками + Поддержка в чате 24/7 Консультация от Ольги Дорошенко
Классика+
1000 рублей
Если вы не сделали домашнее задание или пропустили марафон по уважительной причине, например, заболели, то вам нужно связаться с нашим администратором, чтобы вас снова вернули как участницу.
_____________________________
Общие правила для участниц марафона
№ 02
№ 01
С самого начала марафона вы получаете 3 жизни. За каждый пробел в домашнем задании ваша жизнь сгорает. Когда 3 жизни сгорят, вы остаётся в марафоне, но как «наблюдатель»
№ 03
Нельзя обсуждать участниц марафона, политические темы, религиозные или что-либо рекламировать и продавать. За такое администратор сразу лишает статуса участницы марафона, и вы более не сможете принимать в нём участие ни в каком формате.